公司新闻
行业动态
家政百科
公司大事记
公司公告
家政知识
用户名
密 码

如何挑选一个好月嫂?
·临沂月嫂
·临沂百姓网
·临沂家政网
·临沂保洁网
·沂蒙家政网
·沂蒙生活网
·临沂生活网
·中国家政网
·沂蒙家政服务
 
当前位置首页关于利民 → 公司新闻
产后能吃什么水果
发布日期[ 2010-12-13 ]
 受传统习惯的影响,产妇坐月子不吃生冷,所以有的产妇连水果都不敢吃。其实,把产妇的饮食控制得过于单调,这是不科学的。水果中含有人体必需的多种维生素和丰富的膳食纤维,它可以帮助产妇增加食欲,促进消化,对缓解产后便秘有一定的作用。

    ·红枣

    红枣中含大量维生素 C,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉的作用,尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃。

    ·香蕉

    香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃些香蕉能防治产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了,乳汁中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

    ·山楂

    山楂中含有丰富的维生素和矿物质,对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散淤活血。产妇生孩子后过度劳累,往往食欲不振、

    口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化、加大饭量,有利于身体康复和哺喂婴儿。另外,山楂有散淤活血作用,能排出子宫内的淤血,减轻腹痛。

    ·橘子

    橘子中含维生素 C和钙质较多,维生素 C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多,如果吃些橘子,便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,产妇适当吃些橘子,能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长,而且能防止婴儿发生佝偻病。

    ·桂圆

    中医认为,桂圆味甘、性平、无毒,为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。

    食用禁忌情况

    只要产妇胃肠无不适,吃新鲜蔬菜和水果大有益处,尤其是便秘的产妇。但需要注意以下几点:一是产妇胃肠功能较虚弱,应从少量开始吃。二是产妇的胃肠对冷刺激很敏感,不要吃过凉的蔬菜和水果。如果过凉容易导致胃肠淤血,影响消化功能。三是产妇的胃肠抵抗力弱,一定要注意食物是否清洁卫生。
打 印 〗      〖 关 闭
        兰山店地址:解放路与商城路交汇处南100米路东 电话:15953963196
        河东店地址:凤凰大街97号   电话:0539-7321069 
        罗庄店地址:高新区龙泉路   电话:13792993930
    服务投诉电话:15953963196 加盟连锁热线:15953963196 E-mail:763771792@qq.com
           后台管理 邮局登陆
         请钟点工、保姆:点击这里给我发消息  保洁预约:聘请保姆   营业执照信息公示